焦虑症测试-汉密尔顿焦虑量表自测(HAMA)（Hamilton Anxiety Rating Scale，HAMA）是一种常用的临床工具，用于评估焦虑症状的严重程度。它由美国精神病学家Max Hamilton开发，主要为了帮助医生评估和监测焦虑症状的变化。
汉密尔顿焦虑量表包含14个项目，每个项目都与一种特定的焦虑症状相关。这些项目包括焦虑、紧张、恐怖、抑郁、失眠、肌肉紧张等。每个项目的严重程度根据以下级别进行评分：0表示没有症状，1表示轻度，2表示中度，3表示重度。
在进行HAMA自测时，你可以根据自己的感受选择适当的答案来评估每个项目的严重程度。然后将每个项目的分数相加，得出总分。总分越高表示焦虑症状越严重。
以下是HAMA自测的指导：
1. 焦虑（Anxious mood）：描述自己是否感到紧张、不安、担心等。
2. 焦虑行为（Tension）：评估你是否容易烦躁、易发脾气等。
3. 感到害怕（Fear）：描述你是否有持续的害怕感。
4. 抑郁（Depressed mood）：描述你是否感到沮丧、无望等。
5. 身体症状的心理化（Insomnia）：评估你是否有入睡困难、多梦、睡眠质量差等问题。
6. 肌肉紧张（Muscular）：描述你是否有肌肉紧张、颤抖等问题。
7. 言行举止的心理化（Physical）：评估你是否有说话困难、活动迟缓等问题。
8. 恐慌（Tension and fear）：描述你是否有害怕、惊恐、易激惹等问题。
9. 恐慌性躯体感觉（Anxiety-somatic）：评估你是否有心慌、胸闷、气短等身体症状。
10. 恐慌性胃肠道症状（Anxiety-gastrointestinal）：描述你是否有胃部不适、食欲减退等症状。
11. 恐慌性心血管症状（Anxiety-cardiovascular）：评估你是否有心悸、胸痛、血压升高等问题。
12. 恐慌性呼吸道症状（Anxiety-respiratory）：描述你是否有呼吸困难、窒息感等症状。
13. 感到悲伤（Depressed mood）：评估你是否感到悲伤、悲观等。
14. 总体评分（Total score）：将所有项目的分数相加得出的总分。
当进行汉密尔顿焦虑量表自测时，每个项目的评分范围为0到4分，具体含义如下：
- 0分：表示没有该项焦虑症状。
- 1分：表示轻度焦虑症状。
- 2分：表示中度焦虑症状。
- 3分：表示较重的焦虑症状。
- 4分：表示严重的焦虑症状。
完成自测后，你可以将每个项目的得分加起来得到总分。总分的范围通常为0到56分，总分越高说明焦虑症状越严重。
下面是对总分的解释：
- 0-7分：没有或仅有轻微的焦虑症状。
- 8-14分：轻度焦虑症状。
- 15-23分：中度焦虑症状。
- 24-56分：严重焦虑症状。
汉密尔顿焦虑量表仅是一个评估工具，最终的诊断和治疗建议应由专业医生根据多种因素进行。如果你担心自己可能患有焦虑症，建议尽快咨询医生或心理专家，以获得准确的诊断和适当的治疗。
汉密尔顿焦虑量表包含14个项目，每个项目都与一种特定的焦虑症状相关。这些项目包括焦虑、紧张、恐怖、抑郁、失眠、肌肉紧张等。每个项目的严重程度根据以下级别进行评分：0表示没有症状，1表示轻度，2表示中度，3表示重度。
在进行HAMA自测时，你可以根据自己的感受选择适当的答案来评估每个项目的严重程度。然后将每个项目的分数相加，得出总分。总分越高表示焦虑症状越严重。
以下是HAMA自测的指导：
1. 焦虑（Anxious mood）：描述自己是否感到紧张、不安、担心等。
2. 焦虑行为（Tension）：评估你是否容易烦躁、易发脾气等。
3. 感到害怕（Fear）：描述你是否有持续的害怕感。
4. 抑郁（Depressed mood）：描述你是否感到沮丧、无望等。
5. 身体症状的心理化（Insomnia）：评估你是否有入睡困难、多梦、睡眠质量差等问题。
6. 肌肉紧张（Muscular）：描述你是否有肌肉紧张、颤抖等问题。
7. 言行举止的心理化（Physical）：评估你是否有说话困难、活动迟缓等问题。
8. 恐慌（Tension and fear）：描述你是否有害怕、惊恐、易激惹等问题。
9. 恐慌性躯体感觉（Anxiety-somatic）：评估你是否有心慌、胸闷、气短等身体症状。
10. 恐慌性胃肠道症状（Anxiety-gastrointestinal）：描述你是否有胃部不适、食欲减退等症状。
11. 恐慌性心血管症状（Anxiety-cardiovascular）：评估你是否有心悸、胸痛、血压升高等问题。
12. 恐慌性呼吸道症状（Anxiety-respiratory）：描述你是否有呼吸困难、窒息感等症状。
13. 感到悲伤（Depressed mood）：评估你是否感到悲伤、悲观等。
14. 总体评分（Total score）：将所有项目的分数相加得出的总分。
当进行汉密尔顿焦虑量表自测时，每个项目的评分范围为0到4分，具体含义如下：
- 0分：表示没有该项焦虑症状。
- 1分：表示轻度焦虑症状。
- 2分：表示中度焦虑症状。
- 3分：表示较重的焦虑症状。
- 4分：表示严重的焦虑症状。
完成自测后，你可以将每个项目的得分加起来得到总分。总分的范围通常为0到56分，总分越高说明焦虑症状越严重。
下面是对总分的解释：
- 0-7分：没有或仅有轻微的焦虑症状。
- 8-14分：轻度焦虑症状。
- 15-23分：中度焦虑症状。
- 24-56分：严重焦虑症状。
汉密尔顿焦虑量表仅是一个评估工具，最终的诊断和治疗建议应由专业医生根据多种因素进行。如果你担心自己可能患有焦虑症，建议尽快咨询医生或心理专家，以获得准确的诊断和适当的治疗。
