双相情感障碍自测免费（Bipolar Disorder）是一种严重的心理健康疾病，特征为情绪波动剧烈和极端，包括情绪高涨（躁狂期）和情绪低落（抑郁期）。如果你怀疑自己可能患有双相情感障碍，可以尝试一些免费的自测工具以获取初步分析。
以下是一些常用的免费自测工具：
1. 哈福医学院双相情感障碍自评量表（Mood Disorder Questionnaire，MDQ）：这是一份简单的自评量表，包含13个问题，可以帮助你了解自己是否存在可能的双相情感障碍症状。你可以在互联网上进行搜索，找到在线版的MDQ进行测试。
2. 双相情感障碍问卷（Bipolar Spectrum Diagnostic Scale，BSDS）：这是一份自评量表，通过多项选择题评估你的情感状态，包括躁狂、抑郁和中性。你可以在互联网上找到BSDS进行测试。
1. 躁狂期症状：
- 情绪高涨或激动，感觉非常快乐或兴奋
- 大量精力，感觉不需要休息
- 思维迅速，注意力难以集中
- 夸张自信，自我价值评估过高
- 冲动行为，如过度购物、性冲动或鲁莽行为
- 睡眠需求减少，甚至完全不需要睡眠
2. 抑郁期症状：
- 感觉沮丧、悲伤或无助
- 失去兴趣和乐趣，对平时感兴趣的事物失去兴趣
- 精力不佳，感觉疲倦或无力
- 食欲改变，体重增加或减少
- 睡眠问题，包括失眠或过度睡眠
- 负罪感或自责感
- 注意力和集中力减退
- 思维消极，可能有自杀念头或企图
如果你发现自己有以上症状，建议尽快就医咨询。只有医生能够准确诊断，并制定出适合你的治疗方案，可能包括药物治疗、心理治疗、支持团体等。及早诊断和治疗对于双相情感障碍的管理非常重要，能够帮助你恢复和提高生活质量。
以下是一些常用的免费自测工具：
1. 哈福医学院双相情感障碍自评量表（Mood Disorder Questionnaire，MDQ）：这是一份简单的自评量表，包含13个问题，可以帮助你了解自己是否存在可能的双相情感障碍症状。你可以在互联网上进行搜索，找到在线版的MDQ进行测试。
2. 双相情感障碍问卷（Bipolar Spectrum Diagnostic Scale，BSDS）：这是一份自评量表，通过多项选择题评估你的情感状态，包括躁狂、抑郁和中性。你可以在互联网上找到BSDS进行测试。
1. 躁狂期症状：
- 情绪高涨或激动，感觉非常快乐或兴奋
- 大量精力，感觉不需要休息
- 思维迅速，注意力难以集中
- 夸张自信，自我价值评估过高
- 冲动行为，如过度购物、性冲动或鲁莽行为
- 睡眠需求减少，甚至完全不需要睡眠
2. 抑郁期症状：
- 感觉沮丧、悲伤或无助
- 失去兴趣和乐趣，对平时感兴趣的事物失去兴趣
- 精力不佳，感觉疲倦或无力
- 食欲改变，体重增加或减少
- 睡眠问题，包括失眠或过度睡眠
- 负罪感或自责感
- 注意力和集中力减退
- 思维消极，可能有自杀念头或企图
如果你发现自己有以上症状，建议尽快就医咨询。只有医生能够准确诊断，并制定出适合你的治疗方案，可能包括药物治疗、心理治疗、支持团体等。及早诊断和治疗对于双相情感障碍的管理非常重要，能够帮助你恢复和提高生活质量。
