贝克抑郁自评量表免费测试

　　贝克抑郁自评量表免费测试（Beck Depression Inventory，简称BDI）是世界上使用最广泛的一种评估抑郁程度的自评量表。它由心理学家阿隆·T·贝克（Aaron T. Beck）开发，于1961年正式发布。BDI以问卷形式，由21个项目组成，每个项目包含4个描述不同程度抑郁症状的陈述，被测试者需要根据自己的感受选择最符合自身情况的陈述。答题时，参与者需要根据自己近两周内的心境来回答。
　　BDI项目分数的累计可以提供总体的抑郁程度评估，分数范围为0-63分，分数越高，抑郁程度越严重。具体分数解释如下：
　　- 0-13分：正常心境
　　- 14-19分：轻度抑郁
　　- 20-28分：中度抑郁
　　- 29-63分：重度抑郁
　　这个自评量表可以帮助个人了解自己的抑郁症状程度，也可以作为初步筛查抑郁症的工具。然而，结果并不能代替专业医生的诊断，如果你有抑郁症状或担忧，请及时咨询专业医生或心理健康专家进行详细评估和治疗建议。