贝克抑郁自评量表BDI-13

　　贝克抑郁自评量表BDI-13（Beck Depression Inventory，简称BDI）是一种常用于评估抑郁症状严重程度的自评量表。BDI最初由美国心理学家Aaron T. Beck于1961年设计，并在之后多次修订和完善。
　　BDI-13是BDI的简化版本，它包含13个项目，每个项目都描述了一种具体的抑郁症状，被评估者需要根据自己近两周内的体验进行自评，选择最符合自己情况的答案。每个项目的答案都有0-3分，根据总分的高低可以判断抑郁症状的严重程度。
　　下面是BDI-13的项目及其对应的抑郁症状：
　　1. 悲观主义：0-3分
　　2. 过度自责：0-3分
　　3. 失眠：0-3分
　　4. 身体不适：0-3分
　　5. 不满足感：0-3分
　　6. 无法对抗：0-3分
　　7. 自我厌恶：0-3分
　　8. 自己的工作能力：0-3分
　　9. 自己的外貌：0-3分
　　10. 自己的自由选择：0-3分
　　11. 自己的未来前景：0-3分
　　12. 心率加快：0-3分
　　13. 抑郁状态：0-3分
　　通过对每个项目的评分，可以计算出总分，总分越高，表示抑郁症状越严重。一般参考以下划分标准进行评估：
　　0-4分：正常或无抑郁
　　5-7分：轻度抑郁
　　8-15分：中度抑郁
　　16-25分：重度抑郁
　　26分及以上：极重度抑郁
　　BDI-13是一种自评量表，结果可能受到被评估者个人主观因素的影响，建议结合临床医生的综合评估进行抑郁症状的判断和诊断。如果你感到自己可能有抑郁症状，建议及时寻求专业医疗帮助。