SDS抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale）是一种常见的用于自我评估抑郁症状的工具。该量表由Zung于1965年开发，包含了20个描述抑郁症状的项目。参与者需根据自身状况，以4个等级（从没有或很少，有时，经常，几乎总是）给出对每个项目的评分。最终，可以根据总分来评估抑郁症状的程度。
SDS抑郁自评量表的题目涵盖了抑郁症的各个方面，包括情绪、身体症状、认知和行为等。下面是几个标志性的题目示例：
1. 我觉得心情沮丧和消沉。
2. 我对事物的乐趣和兴趣减少了。
3. 我觉得自责和有罪感。
4. 我对未来感到没有希望。
5. 我觉得体力下降，容易疲劳。
6. 我的睡眠质量变差，经常醒来。
7. 我容易感到焦虑和不安。
8. 我胃口变差，食欲下降或有暴饮暴食的情况。
9. 我思维迟缓，注意力无法集中。
10. 我常常有自杀的念头。
这些题目涵盖了抑郁症状的常见表现，例如情绪低落、对活动失去兴趣、自责、无望感、疲劳、睡眠问题、焦虑、食欲改变、注意力困难和自杀念头等。参与者根据自己的实际情况选择适当的评分。
SDS抑郁自评量表只是一种工具，不能用来诊断抑郁症，仅供参考和初步筛查。如果你觉得自己可能有抑郁症状，建议寻求专业医生的评估和建议，以便获得正确的诊断和治疗。
SDS抑郁自评量表的题目涵盖了抑郁症的各个方面，包括情绪、身体症状、认知和行为等。下面是几个标志性的题目示例：
1. 我觉得心情沮丧和消沉。
2. 我对事物的乐趣和兴趣减少了。
3. 我觉得自责和有罪感。
4. 我对未来感到没有希望。
5. 我觉得体力下降，容易疲劳。
6. 我的睡眠质量变差，经常醒来。
7. 我容易感到焦虑和不安。
8. 我胃口变差，食欲下降或有暴饮暴食的情况。
9. 我思维迟缓，注意力无法集中。
10. 我常常有自杀的念头。
这些题目涵盖了抑郁症状的常见表现，例如情绪低落、对活动失去兴趣、自责、无望感、疲劳、睡眠问题、焦虑、食欲改变、注意力困难和自杀念头等。参与者根据自己的实际情况选择适当的评分。
SDS抑郁自评量表只是一种工具，不能用来诊断抑郁症，仅供参考和初步筛查。如果你觉得自己可能有抑郁症状，建议寻求专业医生的评估和建议，以便获得正确的诊断和治疗。
