焦虑的表现自测-焦虑自评量表SDS在线测试

焦虑自评量表SDS（Self-Rating Anxiety Scale）是一种用于评估个体焦虑水平的量表。下面是SDS的常见问题和评分范围：
请根据您的实际情况，选择最符合您近一段时间内的情况的选项，并在括号内填写相应分数：
1. 我感到紧张或焦虑（）
2. 我感到容易紧张或心情烦躁（）
3. 我容易心慌或出汗（）
4. 我觉得坐立不安，难以保持平静（）
5. 我感到害怕或害怕会发生可怕的事情（）
6. 我感到自己的心跳加快（）
7. 我呼吸困难或感到窒息（）
8. 我感到手脚发抖或发麻（）
9. 我感到胃部不适或消化不良（）
10. 我容易感到疲劳或没有精力（）
11. 我容易烦躁或易怒（）
12. 我入睡困难或睡眠质量不佳（）
13. 我觉得无法放松或总是紧绷（）
14. 我容易无缘无故地感到恐惧（）
15. 我觉得自己难以集中注意力（）
16. 我感到忧虑或担心（）
17. 我对未来感到不安或担忧（）
18. 我容易感到焦虑或紧张（）
19. 我容易出现背部或肌肉疼痛（）
20. 我容易尿频或尿急（）
每道题的选择有以下分数范围：0 = 无、1 = 少数时间、2 = 部分时间、3 = 相当多时间、4 = 绝大部分时间。
完成测验后，请将每道题的分数相加，总分范围为0-80分。分数越高，表示您的焦虑水平越高。
焦虑症自评量表，仅供参考。