以身为一个准高二, INTP人格为例，谈谈如何克服拖延和缺乏动力的问题。
INTP人格特点之一是思维活跃，瞎想是家常便饭。这个“毛病”看起来无害，甚至有时候会促进创意的产生。但是，太沉浸在自己的想象中，有时候会让我们失去行动的动力，进而拖延很多实际事情。
那么，如何解决拖延的问题呢？
首先，我们要对自己设定一些小目标，逐步实现。比如，如果你每天想多读一些书，但总是无法集中注意力，那么就可以开始每天读10页，然后逐渐增加到20页，30页……在这个过程中，你会发现你的心态逐渐发生了变化：你习惯了集中精力于一件事情，同时完成小目标的成就感也会增加动力。
此外，我们还要找到加快行动的方法。有时候我们可能会因为意志力不足而无法动笔，但也有一些小技巧可以帮助我们迅速进入状态。比如，我们可以利用番茄工作法，每次集中25分钟完成一项任务，然后休息5分钟。通过反复完成这个循环，我们可以逐渐建立一种高效工作的习惯。
同时，我们还需要考虑到自己的情绪因素对拖延行为的影响。比如，当我们遇到挫折或者坏情绪时，很可能会想要逃避现实，用想象去避免困难。但是，我们要知道，这只是一种让我们更难逃脱的方式。为了克服这种恶性循环，我们可以尝试一些技巧，比如集中精力思考一些让自己快乐的事情，或者通过运动、瑜伽等方式放松自己的心情，从而让自己更容易进入状态。
最后，我们需要建立一种正确的思维方式。我们要从“我想到了”“我应该做”的思维方式转化为“我打算做”“我正在做”的思维方式。只有这样，我们才能将想象变成现实，让想象从头脑走向现实。
总之，克服拖延和缺乏动力的问题并不是一朝一夕就能解决的事情，需要我们不断地尝试，积累经验。只有坚持不懈，我们才能在学习和生活中快速成长。
