作为一个ENFP的人，我常常感到害怕一个人，没有人在身边。这种时候，我会感到很尴尬，甚至有些不知所措。
在我的内心深处，我知道这种感觉是很正常的。作为一个ENFP，我很喜欢与别人交流和互动，因此，当我被自己孤立时，我的注意力会全部集中到自己身上，这时就会让我感到不适。
在这种情况下，我经常会感到自己被一种情绪包围着，这种情绪也不是很好处理。我会感到自己被放弃和孤独，也会感到自己无法找到重新连接世界的方式。这种情况下，我会感到自己与整个世界脱节，无法与他人建立联系。
然而，我也知道以这种方式想掉这种情绪是没有意义的。在这种情况下，我需要学会给自己建立一个新的支撑系统，这样我才能重新开始建立与世界的联系。
这里有几个我已经学会的方法：
1. 采取行动
当我感到孤独时，我会让自己采取行动，例如跑步、散步、去做一些事情，等等。这些行动不仅有助于我释放紧张的情绪，在做完之后，我还会有一种完成了一些重要事情的感觉。
2. 让自己开心起来
在孤独的情况下，我会让自己开心起来。我会看电影、听音乐、在街上溜达，在做这些的时候，我会让自己享受当下的时刻，而不是想当下自己的孤独。
3. 找出问题的根源
有时候，一个人孤独的情况下，可能是因为自己内心的一些问题。例如，我可能会因为失落感、无助感、不安全感而感到孤独。在这种情况下，我会设法找出这些问题的根源，努力改善自己的情绪。
总而言之，作为一个ENFP的人，我碰到了很多孤独的情况，因为我喜欢与别人交流和互动。然而，我学会了一些应对这种情况的方法，这样我就能够重新建立与世界的联系。
