作为INTJ型人格的人，我们通常会更倾向于使用自己的第一和第二功能：即Ni和Te。只有在面临某些逆境时，我们才会不自觉地依赖第三和第四功能：即Fi和Se。但是，当你的第三功能逆境下膨胀时，你的第二功能将变得受压制，这会导致你进入Ni-Fi循环。这种情况可能会把你陷入破裂的状态，让你感到无能为力，甚至惶恐不安，但不要担心。在这篇文章中，我将分享一些帮助你自我拯救的技巧。
首先，你需要认识到Ni-Fi循环所带来的负面影响。当你陷入这种循环时，你会变得情绪化、消沉、疲惫以及焦虑。你开始无法专注于任务，想法也变得混乱不堪。因此，你需要努力跳出这个循环，重新回到你的第一和第二功能。
其次，你可以通过实现一些自我救援的技巧来避免Ni-Fi循环。首先，你需要采取一些自我疗愈的措施，比如冥想、瑜伽、跑步或睡眠等。这些方法可以帮助你恢复平衡和内在安宁，帮助你摆脱焦虑和负面情绪。
除此之外，你还可以通过沉浸在你的兴趣中来逃脱Ni-Fi循环。当你做一些你热爱的事情时，比如写作、绘画、阅读，你可以在有意识地放松自己的同时，放松你的大脑。这可以帮助你重新聚焦，并且使你周围的事情显得更为清晰明了。
一旦你摆脱了Ni-Fi循环并感受到自我回归，你需要开始利用你的第二功能（Te）来创造一份计划和行动步骤。这有助于你恢复对你的生活和工作的掌控，并重新感受到你的才智和信心。
最后，你需要努力为以后防范Ni-Fi循环的事件发生。这可以通过与朋友和家人建立联系，开展活动，或者寻求专业支持帮助你。关键是寻找一种解决方法，并贯彻执行它，以便在未来你面临Ni-Fi循环时能够应对。
所以，当你意识到自己从Ni-Fi的循环中跳出时，首先要允许自己的情感，然后采取行动克服焦虑的趋势，并开始用Te创造出行动步骤来思考一切，记住这些技巧可能需要一些时间才能适应，并且不要害怕向周围的人尋求幫助，以免你再次陷入Ni-Fi的循环。
