SDS焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale，简称SDS）是一种常用的用于评估焦虑症状严重程度的量表。它由Zung于1971年开发，是一种便捷的自我评估工具。
SDS焦虑症量表共包含20个项目，每个项目根据4个不同程度的描述（从“很少”到“几乎一直”）进行评分。通过回答这些问题，你可以得出一个总分，在此基础上对自己的焦虑程度进行初步评估。
具体来说，SDS焦虑症量表主要关注以下方面的焦虑症状：
1. 感到紧张或焦虑
2. 无缘无故地害怕
3. 容易心烦意乱或恼怒
4. 因为小事情而感到焦虑
5. 感到痛苦或不快乐
6. 睡眠质量不好
7. 容易疲劳或感到没有精力
8. 容易出汗或手脚冰冷
9. 心跳加速或不规律
10. 部分或全部丧失食欲
11. 面部和四肢感到沉重或麻木
SDS焦虑症量表共包含20个项目，每个项目根据4个不同程度的描述（从“很少”到“几乎一直”）进行评分。通过回答这些问题，你可以得出一个总分，在此基础上对自己的焦虑程度进行初步评估。
具体来说，SDS焦虑症量表主要关注以下方面的焦虑症状：
1. 感到紧张或焦虑
2. 无缘无故地害怕
3. 容易心烦意乱或恼怒
4. 因为小事情而感到焦虑
5. 感到痛苦或不快乐
6. 睡眠质量不好
7. 容易疲劳或感到没有精力
8. 容易出汗或手脚冰冷
9. 心跳加速或不规律
10. 部分或全部丧失食欲
11. 面部和四肢感到沉重或麻木
