贝克抑郁自评量表（Beck Depression Inventory, BDI）是一种常用的抑郁症状自评量表，由美国心理学家艾伦·贝克（Aaron T. Beck）于1961年开发。BDI-21是其中的一个版本，包含21个描述性项目，用于评估个体在过去两周内抑郁症状的程度。
BDI-21的项目涵盖了抑郁症状的多个方面，包括情绪、认知和生理反应等。个体需要根据自己的情况，选择最能描述其状态的选项，每个项目的选项包括0至3分（0分代表无症状，3分代表严重症状）。根据个体的选择，可以计算出总分，总分范围为0至63分。
BDI-21分数的解读可以帮助评估个体抑郁症状的严重程度。以下是一个常见的BDI-21分数段解读示例，供参考：
1. 0-13分：正常范围。该分数范围表明你在被测量的时间段内没有明显的抑郁症状。
2. 14-19分：轻度抑郁。你可能有轻微的抑郁症状，但尚未达到诊断抑郁症的标准。
3. 20-28分：中度抑郁。你可能正在经历中度的抑郁症状，建议考虑寻求专业的评估和治疗。
4. 29-63分：重度抑郁。该分数范围表明你正在经历严重的抑郁症状，建议尽快寻求专业的帮助和支持。
BDI-21量表可用于评估个体的抑郁症状程度，分数越高表示症状越明显。
BDI-21的项目涵盖了抑郁症状的多个方面，包括情绪、认知和生理反应等。个体需要根据自己的情况，选择最能描述其状态的选项，每个项目的选项包括0至3分（0分代表无症状，3分代表严重症状）。根据个体的选择，可以计算出总分，总分范围为0至63分。
BDI-21分数的解读可以帮助评估个体抑郁症状的严重程度。以下是一个常见的BDI-21分数段解读示例，供参考：
1. 0-13分：正常范围。该分数范围表明你在被测量的时间段内没有明显的抑郁症状。
2. 14-19分：轻度抑郁。你可能有轻微的抑郁症状，但尚未达到诊断抑郁症的标准。
3. 20-28分：中度抑郁。你可能正在经历中度的抑郁症状，建议考虑寻求专业的评估和治疗。
4. 29-63分：重度抑郁。该分数范围表明你正在经历严重的抑郁症状，建议尽快寻求专业的帮助和支持。
BDI-21量表可用于评估个体的抑郁症状程度，分数越高表示症状越明显。
