厌食症是一种严重的心理疾病，对患者的身体和心理健康造成严重影响。为了帮助人们及早发现并意识到可能存在的厌食症倾向，本文提供了一份厌食症倾向测试。希望借此帮助读者关注自身的心理健康，并寻求专业帮助和支持。
请在以下问题中选择与您当前的情况最符合的答案。请尽量诚实回答，以便更准确地评估您是否存在厌食症倾向。
1. 您最近是否感到对食物失去兴趣，或者认为吃饭是一种负担？
A. 是，我对食物失去了兴趣。
B. 有时候，我对某些食物感到不感兴趣。
C. 不，我对食物充满兴趣。
2. 您是否试图限制自己的食物摄入量，或者遵循特定的饮食规则？
A. 是，我试图限制食物摄入量。
B. 有时候，我会有一些特定的饮食规则。
C. 不，我没有限制自己的饮食。
3. 您是否经常担心自己的体重和外貌？
A. 是，我经常担心自己的体重和外貌。
B. 有时候，我会有这样的担忧。
C. 不，我不太关注自己的体重和外貌。
4. 您是否常常称自己为“肥胖”并希望减重？
A. 是，我常常给自己贴上“肥胖”的标签并希望减重。
B. 有时候，我会有这样的想法。
C. 不，我不觉得自己肥胖，并没有减重的念头。
5. 您是否避免进食并选择忽略饥饿感？
A. 是，我会主动避免进食并选择忽略饥饿感。
B. 有时候，我会避免进食或者忽略饥饿感。
C. 不，我会及时进食并满足饥饿感。
6. 您是否在吃饭过后感到内疚或焦虑，并试图通过催吐或过度锻炼来消除这种感受？
A. 是，我经常感到内疚或焦虑，并试图通过催吐或过度锻炼来解决。
B. 有时候，我会有这样的感受，但不会采取消极的应对措施。
C. 不，我从未试图通过催吐或过度锻炼来缓解内疚或焦虑。
7. 您的亲友是否曾经对您的体重或饮食行为表示担忧？
A. 是，我的亲友曾多次对我表示担忧。
B. 偶尔会有人对我表示担忧。
C. 不，我的亲友从未对我的体重或饮食行为表示担忧。
厌食症是一种严重的心理疾病，会对个体的身体和心理健康造成巨大的影响。如果您或您认识的人可能患有厌食症，请务必及早寻求医疗和心理支持。以下是一些建议，帮助您应对厌食症倾向：
1. 寻求专业帮助：寻求心理咨询师、心理医生或其他专业机构的帮助是关键。他们可以为您提供有效的治疗和支持，帮助您恢复身心健康。
2. 接受治疗：治疗厌食症需要综合的方法。心理治疗、营养咨询和医学监测等各个方面需要综合考虑，以确保对病情的全面干预。
3. 建立健康的饮食习惯：与医生、营养师合作，制定适合您个体情况的饮食计划。建立有规律的饮食习惯，并选择健康的食物，以满足身体的营养需求。
4. 建立健康的身体形象观念：与心理专业人士一起探索和改变您对自身形象和体重的看法。培养积极的自我形象和身体认知，以提升自信心和身心健康。
5. 寻找支持和理解：建立一个支持系统，包括亲友、同龄人或参加支持群体。他们可以为您提供情感支持、理解和鼓励，帮助您度过困难时期。
最重要的是，要记住您并不孤单。无论您是否确诊为厌食症，寻求帮助、接受治疗和关注身心健康都是非常重要的。
请在以下问题中选择与您当前的情况最符合的答案。请尽量诚实回答，以便更准确地评估您是否存在厌食症倾向。
1. 您最近是否感到对食物失去兴趣，或者认为吃饭是一种负担？
A. 是，我对食物失去了兴趣。
B. 有时候，我对某些食物感到不感兴趣。
C. 不，我对食物充满兴趣。
2. 您是否试图限制自己的食物摄入量，或者遵循特定的饮食规则？
A. 是，我试图限制食物摄入量。
B. 有时候，我会有一些特定的饮食规则。
C. 不，我没有限制自己的饮食。
3. 您是否经常担心自己的体重和外貌？
A. 是，我经常担心自己的体重和外貌。
B. 有时候，我会有这样的担忧。
C. 不，我不太关注自己的体重和外貌。
4. 您是否常常称自己为“肥胖”并希望减重？
A. 是，我常常给自己贴上“肥胖”的标签并希望减重。
B. 有时候，我会有这样的想法。
C. 不，我不觉得自己肥胖，并没有减重的念头。
5. 您是否避免进食并选择忽略饥饿感？
A. 是，我会主动避免进食并选择忽略饥饿感。
B. 有时候，我会避免进食或者忽略饥饿感。
C. 不，我会及时进食并满足饥饿感。
6. 您是否在吃饭过后感到内疚或焦虑，并试图通过催吐或过度锻炼来消除这种感受？
A. 是，我经常感到内疚或焦虑，并试图通过催吐或过度锻炼来解决。
B. 有时候，我会有这样的感受，但不会采取消极的应对措施。
C. 不，我从未试图通过催吐或过度锻炼来缓解内疚或焦虑。
7. 您的亲友是否曾经对您的体重或饮食行为表示担忧？
A. 是，我的亲友曾多次对我表示担忧。
B. 偶尔会有人对我表示担忧。
C. 不，我的亲友从未对我的体重或饮食行为表示担忧。
厌食症是一种严重的心理疾病，会对个体的身体和心理健康造成巨大的影响。如果您或您认识的人可能患有厌食症，请务必及早寻求医疗和心理支持。以下是一些建议，帮助您应对厌食症倾向：
1. 寻求专业帮助：寻求心理咨询师、心理医生或其他专业机构的帮助是关键。他们可以为您提供有效的治疗和支持，帮助您恢复身心健康。
2. 接受治疗：治疗厌食症需要综合的方法。心理治疗、营养咨询和医学监测等各个方面需要综合考虑，以确保对病情的全面干预。
3. 建立健康的饮食习惯：与医生、营养师合作，制定适合您个体情况的饮食计划。建立有规律的饮食习惯，并选择健康的食物，以满足身体的营养需求。
4. 建立健康的身体形象观念：与心理专业人士一起探索和改变您对自身形象和体重的看法。培养积极的自我形象和身体认知，以提升自信心和身心健康。
5. 寻找支持和理解：建立一个支持系统，包括亲友、同龄人或参加支持群体。他们可以为您提供情感支持、理解和鼓励，帮助您度过困难时期。
最重要的是，要记住您并不孤单。无论您是否确诊为厌食症，寻求帮助、接受治疗和关注身心健康都是非常重要的。
