暴力不仅对别人造成伤害，同时也会危及自己的安全和健康。这个测试旨在帮助您了解自己在暴力倾向方面的倾向程度，以便您更好地认识自己的情况和采取改善行动。
暴力倾向指数测试维度：
1. 感知能力；
2. 情绪控制能力；
3. 冲突解决能力；
4. 自我管理能力；
5. 社交情境适应能力。
测试计分方式：
以下题目每个的答案均为 A、B、C 之一，请选择最符合您实际情况的选项，并选择对应的分值。
- 当我感到被人冒犯时，我会：
A. 尽快沉淀自己的情绪，耐心地和对方沟通；
B. 把所有不满都直接告诉对方，不给对方留面子；
C. 直接动手解决问题。
1分：A；2分：B；3分：C。
- 当我感到受到排挤时，我会：
A. 找到其他安全的渠道来发泄情绪，比如锻炼、听音乐等；
B. 直接对排挤我的人进行报复或寻求帮助；
C. 拿起能找到的任何东西进行威吓或攻击。
1分：A；2分：B；3分：C。
测试流程：
1. 在一个安静的环境下，认真完成上述测试题；
2. 对每个问题选择最符合自己实际情况的一个选项，选出对应的分值；
3. 将每题得分加起来，最后算出总分；
4. 根据总分确定自己的暴力倾向是否偏高或正常。
得分建议：
1. 总分在 5 分以下：您的暴力倾向很低，保持这样的状态非常好，可以在人际关系中更好地维护自己的安全和平和。
2. 总分在 6-10 分之间：您的暴力倾向较低，但可能在一些特殊情况下会有爆发的情况，建议关注自己的情绪和心态，及时处理消极情绪，学会自我调适和管理。
3. 总分在 11-15 分之间：您的暴力倾向较高，表示在处理冲突和情绪方面可能会存在偏激或冲动的倾向。建议您寻求专业心理咨询和治疗，学习情绪的调节和冲突解决技巧，控制自己的行为和反应，保证自己和周围人的安全。
总之，暴力不仅会对他人造成伤害，也会对自己的身心健康造成影响。如果您感到自己有暴力倾向，建议您及时寻求专业的帮助。
暴力倾向指数测试维度：
1. 感知能力；
2. 情绪控制能力；
3. 冲突解决能力；
4. 自我管理能力；
5. 社交情境适应能力。
测试计分方式：
以下题目每个的答案均为 A、B、C 之一，请选择最符合您实际情况的选项，并选择对应的分值。
- 当我感到被人冒犯时，我会：
A. 尽快沉淀自己的情绪，耐心地和对方沟通；
B. 把所有不满都直接告诉对方，不给对方留面子；
C. 直接动手解决问题。
1分：A；2分：B；3分：C。
- 当我感到受到排挤时，我会：
A. 找到其他安全的渠道来发泄情绪，比如锻炼、听音乐等；
B. 直接对排挤我的人进行报复或寻求帮助；
C. 拿起能找到的任何东西进行威吓或攻击。
1分：A；2分：B；3分：C。
测试流程：
1. 在一个安静的环境下，认真完成上述测试题；
2. 对每个问题选择最符合自己实际情况的一个选项，选出对应的分值；
3. 将每题得分加起来，最后算出总分；
4. 根据总分确定自己的暴力倾向是否偏高或正常。
得分建议：
1. 总分在 5 分以下：您的暴力倾向很低，保持这样的状态非常好，可以在人际关系中更好地维护自己的安全和平和。
2. 总分在 6-10 分之间：您的暴力倾向较低，但可能在一些特殊情况下会有爆发的情况，建议关注自己的情绪和心态，及时处理消极情绪，学会自我调适和管理。
3. 总分在 11-15 分之间：您的暴力倾向较高，表示在处理冲突和情绪方面可能会存在偏激或冲动的倾向。建议您寻求专业心理咨询和治疗，学习情绪的调节和冲突解决技巧，控制自己的行为和反应，保证自己和周围人的安全。
总之，暴力不仅会对他人造成伤害，也会对自己的身心健康造成影响。如果您感到自己有暴力倾向，建议您及时寻求专业的帮助。
