"多重人格障碍"，现被称为解离性身份障碍（Dissociative Identity Disorder，简称DID），是一种罕见的心理健康状况，涉及至少两种不同的人格状态或身份在一个人的身体中交替出现。人们受到的关注度通常较低，但是了解和识别这一障碍对于那些可能受其影响的个体至关重要。本文旨在提供一个自我评估手段，帮助识别是否存在DID的迹象，以及是否应该就此寻求专业帮助。
测试好处：
进行DID自测试，有助于个人对自身的体验有更深入的了解，并可能揭示需要专业关注的迹象。这一测试可以作为个人了解自己心理状况的第一步，而不是用来替代专业的诊断。了解到DID的迹象也有助于个体及早寻求治疗与支持，改善生活质量。
测试维度：
这项自测围绕了若干维度，其目的是为了综合评估个人的行为、情感和心智体验。主要的测试维度涉及记忆丧失（黑outs或失忆）、身份混乱（感到自己是两个或更多不同的人）、解离经历（感觉与自己或周围世界断开）、频繁的身份更替等现象的发生频率和强度。
测试步骤：
1. 准备：确保在一个安静且不会被打扰的环境中进行测试，以实现准确性和私密性。
2. 反思：回想过去的经历和日常生活，注意可能与DID相关的行为模式。
3. 评估：对照测试维度，按照自测指南反思并评估这些维度在自己身上的表现。
4. 记录：将自我评估的结果记录下来，注意任何频繁出现或特别强烈的体验。
该测试要求参与者根据提供的维度进行主观评分。建议为每一个维度设定一个等级，比如“从未”、“偶尔”、“经常”和“总是”。然后将这些等级与个人体验相匹配，作为一种对可能存在问题的概括性了解。
建议：
完成自测之后，重要的是要理解测试结果不等同于临床诊断。DID是一个复杂的心理健康问题，应由专业人士进行评估。如果你的自测结果表明可能有DID的迹象，建议尽快联系心理健康专家，以便获得准确的诊断和必要的帮助。记得照顾自己的心理健康，寻求支持，并与信赖的人分享你的体验。
测试好处：
进行DID自测试，有助于个人对自身的体验有更深入的了解，并可能揭示需要专业关注的迹象。这一测试可以作为个人了解自己心理状况的第一步，而不是用来替代专业的诊断。了解到DID的迹象也有助于个体及早寻求治疗与支持，改善生活质量。
测试维度：
这项自测围绕了若干维度，其目的是为了综合评估个人的行为、情感和心智体验。主要的测试维度涉及记忆丧失（黑outs或失忆）、身份混乱（感到自己是两个或更多不同的人）、解离经历（感觉与自己或周围世界断开）、频繁的身份更替等现象的发生频率和强度。
测试步骤：
1. 准备：确保在一个安静且不会被打扰的环境中进行测试，以实现准确性和私密性。
2. 反思：回想过去的经历和日常生活，注意可能与DID相关的行为模式。
3. 评估：对照测试维度，按照自测指南反思并评估这些维度在自己身上的表现。
4. 记录：将自我评估的结果记录下来，注意任何频繁出现或特别强烈的体验。
该测试要求参与者根据提供的维度进行主观评分。建议为每一个维度设定一个等级，比如“从未”、“偶尔”、“经常”和“总是”。然后将这些等级与个人体验相匹配，作为一种对可能存在问题的概括性了解。
建议：
完成自测之后，重要的是要理解测试结果不等同于临床诊断。DID是一个复杂的心理健康问题，应由专业人士进行评估。如果你的自测结果表明可能有DID的迹象，建议尽快联系心理健康专家，以便获得准确的诊断和必要的帮助。记得照顾自己的心理健康，寻求支持，并与信赖的人分享你的体验。
